الاحتراق النفسي لدى الاعلاميين

احيانا وبعد عدة سنوات من العمل في العلام يشعر الاعلامي بانة لم عيد قادرة على العمل كم كان سابقا ويشعر بما يسمى “بالاحتراق النفسي الاعلامي” ويعرف الاحتراق النفسي الاعلامي بانة شعور الاعلامي بالتعب والاستهلاك وعدم وجود دافع مع شعوره بان ما يقدمة غير مرغوب فيه وغير مهم.

تحدث ضغوط العمل لدى العلاميين استجابة انفعالية وجسمية لظاهرة نفسية مهنية حساسة تمس جوانب سخصياتهم وتثير لديهم احتراقا نفسيا وهي حالة من “الاعياء النفسي والجسدي”.

وتظهر من تاثير ضغط العمل الذي يتعرضون له ويؤثر بشكل سلبي في اتجاهاتهم نحو المهنة التي يعملون فيها.

مراحل الاحتراق النفسي

1. ضغط العمل الناجم عن عدم التوازن بين متطلبات العمل ومتطلبات العاملين في الاطار المهني

2. رد الفعل الانفعالي لحالة عدم التوازن التي سببها ضغط العمل

3. التغيرات التي تظهر على الفرد وتؤثر في اتجاهاته في الجانب السلبي سواء بتراخي حماسة للعمل الاعلامي او اسلوب تعامله مع الاخرين او سلوكه المهني

اعراض الاحتراق النفسي عند الاعلاميين

1. حرص الاعلاميين على الاجازات والعطل الاسبوعية والاعياد وابداء الفرحة لها

2. ابداء الرغبة في التقاعد والحديث المتكرر عنه وعن مزاياه في الخلاص من عبء العمل

3. القلق اليومي والاجهاد الجسمي

4. عدم الانتباه والتركيز في العمل

5. عدم الرغبة في التعامل مع الاخرين وحدة الطبع والانقلاق عن الاخرين

6. التذمر المتكرر من العمل وعدم الرغبة في الانجاز

اسباب الاحتراق النفسي للاعلامي

1. القيام بنفس الاعمال ولفترة طويلة

2. العمل بشكل كبير مع شعور بانجاز اقل

3. النقص في الاحساس بالانجاز فهنا يشعر الاعلامي انة لم يعد يحس بانجازة ولا يوجد نتائج لعمله

4. كونة يعمل تحت ضغط هائل لتقديم المساعدة والوصول للاهداف من قبل الادارة والمشرفين والمجتمع

5. العمل مع عدد كبير من الناس حيث سيؤثر هؤلاء على العلامي بطباعه المختلفة وسلوكياته وتفكيره

6. الصراع مع الزملاء والمشرفين والادراة نتيجة الغموض في الدور في بعض الاحيان

7. عدم الحصول على فرصة للتجربة الشخصية والابداع

8. عدم القدرة على حل النزاعات الشخصية “كالمشكلات المالية”

9. نقص الثقة بين الادراة والموظف الاعلامي

10.كثرة التنقل بين عدة وسائل اعلامية ومحطات اذاعة او صحافية

ولمنع ومعالجة الاحتراق لابد من عمل الاتي

1. تعلم الطرق الخاصة بالاعتناء بالنفس مثل القراءة والكتابة

2. تقييم الاهداف الشخصية للاعلامي والاولويات التوقعات ومحاولة تحديد ما الذي يريدة الاعلامي من عمله وكيف يمكن له تطويره

3. ايجاد الاهتمامات المتنوعة البعيدة عن العمل كممارسة الهوايات والانشطة وتعلم مهارات مستمرة في الحياة

4. الاهتمام بالصحة عن طريق الرياضة والنوم الكافي

5. اخذ المبادرة للبدء بمشاريع جديدة وعدم الاكتفاء عند مشروع العمل والزواج وانجاب الاطفال بل الاتسمرار في تطوير الذات بمشاريع مدروسة ومخطط لها بحيث تعيد التفاؤل والنشاط في العمل

6. تطوير صداقات جديدة

7. تعلم طرق جديدة للتعامل مع الضغوط سواء في العمل والمنزل

8. البحث عن المكافاة الذاتية وليس الخارجية حيث ان كثيرا من الاعلاميين “لايجدون المكافاه من الخارج من قبل الادراة المسؤولة كما يتوقعونها” ولذلك يحتاجون لتطويرها من الذات

9. ايجاد معان جديدة من خلال السفر والرحلات والخبرات الجديدة والمغامرات المختلفة

10.حضور المؤتمرات والدروات والورش التدريبية المختلفة الموجهة لتطوير العمل الاعلامي

المصدر: علم النفس الاعلامي ص168